Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2013
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96,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2150 kcal
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Gord: 78,29g | Prot: 94,20g | Carbs: 263,45g.
Café da Manhã: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Almoço: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Jantar: Knekkebrød Havre Wasa 19g, peanøttsmør 15g. Lanches/Outros: Snack is Henning Olsen, Maxim Energy bar banan/chocolate. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TonyFar
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