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Minggu ke 8, dari 76,4 ke 76,2 turun 0,2.. 😅💪
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76,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Gord: 42,55g | Prot: 79,60g | Carbs: 185,70g.
Almoço: Bawang Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Sambal Goreng, Ikan Tongkol. Jantar: Samosa, So Good Shrimp Wonton Soup, Sambal Goreng, Sawi Putih, Jamur Tiram. Lanches/Outros: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pepaya. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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