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🤬decepção me define voltei a comee carne a 3 semanas e não parei ...😓 comecei a tomar noz da índia tb por 12 dias !💩
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95,8 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 27,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Gord: 92,39g | Prot: 116,96g | Carbs: 113,90g.
Café da Manhã: Água. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Cuscuz (Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Lanches/Outros: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Itambé Leite Desnatado em Pó , Vitalon Mingau de Aveia. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evelyn07escudeiro
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