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Zakata
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04 ago 20
Jornal de Zakata, 04 ago 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
72,4 kg
Perdidos até agora:
10,2 kg
.
Ainda faltam:
18,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 04 agosto 2020:
800 kcal
Gord: 60,00g | Prot: 51,00g | Carbs: 28,00g.
Café da Manhã:
Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee.
Almoço:
Member's Mark Natural Pecan Halves.
Jantar:
KFC Original Recipe Chicken Leg.
mais...
1789 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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