Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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137,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2691 kcal
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Gord: 105,25g | Prot: 163,95g | Carbs: 270,65g.
Café da Manhã: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Nature's Path Pumpkin Flax Granola, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Coffee with Cream. Almoço: VH Teriyaki Stir-Fry Sauce, Cooked Corn (Canned), Compliments Vegetable Stir Fry, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Bick's Sweet Green Relish, President's Choice Gigantico Hot Dog Buns, Kuhne Sauerkraut, Grimm's Bacon & Cheddar Smokies. Lanches/Outros: Celery , Kraft Three Cheese Ranch Dressing, President's Choice Frozen Whole Strawberries, Silk Creamy Cashew Milk, PVL Iso-Gold, Starbucks Cold Brew, Starbucks Cold Brew. mais...
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5505 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de DarkKnight73
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