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Estilo de vida saludable, junto con calistenia y ciclismo 🤘🏻
Mi objetivo es aumentar masa muscular .
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 44,53g | Prot: 105,48g | Carbs: 181,13g.
Café da Manhã: Colun Quesillo, Castaño Linaza Chía, Nutrisa Linaza Molida, Minuto Verde Frutos del Bosque, Vivo Avena Cacao , Plátano, Loncoleche Protein Milk. Almoço: Brócoli, Lechuga, Arroz Blanco, Minuto Verde Choclo Grano, Tomates, Ariztía Filetillos de Pechuga de Pollo. Jantar: Mermelada, Ideal Pan Pita Integral, Lechuga, Tomates, Huevo, PF Jamón de Pavo Cocido, Colun Queso Gouda Laminado. mais...
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peso estável
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