Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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87,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 43,23g | Prot: 78,85g | Carbs: 206,98g.
Café da Manhã: HEB Greek Plain Yogurt, Aceite de Oliva, HEB Rice Cake Caramel, Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Tofu, Edamame, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Almoço: Arroz Blanco, Edamame, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Quaker Rice Cakes, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida. Jantar: Bistec de Res, Garbanzos Cocidos, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Arroz Blanco. Lanches/Outros: Melón, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Plátano, Mandarinas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brenda.Siordia
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