|
Странно... два дня отдыха без тренировок, без длинных прогулок и с обычным количеством еды+ вино...и вес перестал прыгать. Сегодня без трени больше не смогу. Завтра вес опять начнёт прыгать! Отсюда мысль - может при моей активности обычной- я мало ем? Поэтому такие скачки веса? Сейчас у меня 1700 ( дефицит) и 3 трени+ хожу в день 12000-17000 шагов
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|