Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 46,91g | Prot: 98,35g | Carbs: 155,26g.
Café da Manhã: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 奇異果, 酪梨, 番茄, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 小黃瓜, 全聯 結球萵苣, 全麥（100％）麵包. Almoço: 芭樂, 中華 油豆腐, 7-11 鹽味毛豆, 懶姐 豆皮, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 桂格(Quaker) 五穀米, 炒花菜, 炒青菜. Jantar: 全聯 豌豆嬰, 小黃瓜, 全聯 結球萵苣, 雞大腿肉（烘烤）, 龜甲萬 甘醇薄鹽醬油, 中華 嫩豆腐. Lanches/Outros: 富貴 辣滷干. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fanfan3146
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