|
Называется сходила на Свадьбу🙄. Ладно хоть так, а не больше🙂.
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Gord: 78,29g | Prot: 76,83g | Carbs: 146,76g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Торт, Кофе. Almoço: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Сметана, Сырники Домашние, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Огурец (с Кожурой), Сметана, Оладьи из Кабачков, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Торт, Чай, Дыня Торпеда. mais...
|
|
1968 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|