Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2013
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81,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2315 kcal
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Gord: 100,19g | Prot: 119,44g | Carbs: 240,87g.
Café da Manhã: Multi-Grain Sandwich Thins, Creamy Peanut Butter. Almoço: Fried Rice, Grilled Mixed Vegetables, Grilled Shrimp, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cantaloupe Melons. Jantar: French Fries (Small), Hamburger, House Salad, Buttermilk Ranch Dressing, Pork Sandwich. Lanches/Outros: Old Fashioned Cake Donut. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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