Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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44,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 42,95g | Prot: 88,63g | Carbs: 115,59g.
Café da Manhã: Cabai Merah atau Rawit, Telur Ceplok, Tuna Salad Sandwich, My Protein Impact Whey Protein Raspberry. Almoço: Putih Telur Matang, Ayam Goreng, Finna Sambal Pedas, Lontong Sayur. Jantar: Sawi Putih, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Ikan Tongkol Goreng. Lanches/Outros: Aice Mochi Vanila. mais...
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1509 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dyahayu886
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