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F: 18
H: 60,9
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53,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 52,94g | Prot: 63,93g | Carbs: 101,84g.
Café da Manhã: Fettarme Milch, Gouda oder Edamer, REWE Kassler, Lidl Kürbiskernbrot, Beerenkörbchen, Nektarinen, Apfel. Almoço: Apfel, Cupcake, REWE Kassler, Gouda oder Edamer, Lidl Kürbiskernbrot, Gekochtes Ei. Jantar: Rindersteak, Merl Nudelsalat Mediterran, Sprehe Hähnchen-Medaillons-Caprese, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Hipismo - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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