Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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119,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 42,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 73,78g | Prot: 137,32g | Carbs: 183,25g.
Café da Manhã: Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Kakaopulver (Ungesüßt), Vollmilch. Almoço: BioBio Vollkorn-Penne, Aldi Salat Plus, Alnatura Leinöl Nativ, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Tomaten. Jantar: Edeka Sauerkirschen, Ener Bio Dinkelgrieß, Aldi Speisequark Magerstufe, Vollmilch. Lanches/Outros: Aldi Mandeln, Vollmilch. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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