Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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115,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 32,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2479 kcal
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Gord: 75,43g | Prot: 151,11g | Carbs: 303,37g.
Café da Manhã: Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Edeka Bio Bergkäse, Milfina Butter , Dulano Lachsschinken, Milch 1,5%, Kaffee. Almoço: Lidl Hähncheninnenfilet, Leinöl, Knorr Kräuter Soße, Rote Paprika, Zucchini, Möhren, Bonduelle Kichererbsen, Vollkorn-Nudeln. Jantar: Belbake Puddingpulver Vanillegeschmack. Lanches/Outros: WellMix Proteinriegel Salted Caramel . mais...
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5818 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Step - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tünn1986
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