Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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53,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 45,35g | Prot: 86,19g | Carbs: 202,28g.
Café da Manhã: Орехи Кешью, Prime Star Воздушные Сырники с Апельсиновой Цедрой и Льном, Кекс в Кружке. Almoço: Дыня, Кукуруза Вареная, Индейка Тушеная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Jantar: Голубика, Pure Protein Соевый Протеин, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas e 12 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bindarova
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