|
Пройдена четвертая часть пути за 58дней!
|
103,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Gord: 96,53g | Prot: 102,81g | Carbs: 203,23g.
Café da Manhã: Юбилейное Печенье Традиционное, Магнит Сыр Российский 50%, Фруктовый Сад Нектар Мультифруктовый. Almoço: Абрикосовые Джемы и Варенья, Черешня, Магнит Сыр Российский 50%, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Творог 9%. Jantar: Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Golden Eagle Кофе 3 в 1 , Магнит Сыр Российский 50%. Lanches/Outros: Варенье, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Творог 9%. mais...
|
|
3287 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 40 minutos, Caminhadas - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|