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Juhuu meine ersten 10 Kilo sind unten fehlen nur noch um die 40 😀🎈🎉. So kann es weitergehen.
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109,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 39,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 59,77g | Prot: 53,94g | Carbs: 195,02g.
Café da Manhã: Krüger Latte Macchiato, Apfelessig mit Honig. Almoço: Nudelsuppe. Jantar: K-Classic Kassler Aufschnitt, Kupfer Hähnchenbrustfilet, Grafschafter Balance Brot, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Bierschinken, Aldi Kochschinken, Lidl Radieschen, Kamar Halal Food Parmak Sucuk. Lanches/Outros: Mucci Soft Ice Cones, Krüger Latte Macchiato. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Herzlichen Glückwunsch 👍👍👍
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Super, Glückwunsch! Mach weiter so. 😊👍
03 ago 20 por membro: FitGirl314
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Mega, das hast du gut hinbekommen. 👍👍
03 ago 20 por membro: Brigitte 00
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Ich gratulier' dir auch ❤️-lich 👌
03 ago 20 por membro: Bunte Teller
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Und das ohne Sport und mit mein krüger cappuccino 😄
03 ago 20 por membro: franzy73
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03 ago 20 por membro: Sannisonne
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03 ago 20 por membro: boehmekarin
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Herzlichen Glückwunsch 👍🍀💐
03 ago 20 por membro: Tanjara109
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Herzlichen Glückwunsch 👍👏👍, das hast du klasse gemacht 👍, weiterhin viel Erfolg 🍀 🍀 🍀 🙋♀️
03 ago 20 por membro: Tiemar
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Super, weiterhin viel Erfolg 🍀
03 ago 20 por membro: Brent Smith
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Herzlichen Glückwunsch, du schaffst das. Jedes Kilo zählt 👍😊
03 ago 20 por membro: Sukkubus!
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Bisschen Bewegung hab ich ja Peggy Sue durch das Zeitungsaustragen morgens um 4 Uhr ca 1,5 bis 2 Stunden 5 mal die Woche reicht an Sport finde ich 😃
03 ago 20 por membro: franzy73
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03 ago 20 por membro: Stūrmer
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Für die 70kg braucht es nicht bis zu deinem 50sten, das schaffst du eher 💪🏼 da bin ich sicher 🎖🏋🏻♀️
03 ago 20 por membro: ~Käferchen~
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Denk ich auch Käferchen so hab ich mir aber auch den Druck mit der Zeit weggelassen weil die Kilos ja zwischenzeitlich auch mal gern schwanken. Ich nehme es einfach wie es ist mit viel Zeit hauptsache es geht runter 😀
03 ago 20 por membro: franzy73
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