Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2583 kcal
|
Gord: 76,46g | Prot: 170,23g | Carbs: 308,52g.
Café da Manhã: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Борщ с Курицей. Jantar: Сливы, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Тушеные Овощи, Куриная Печень. mais...
|
|
2734 kcal
|
Exercício:
РСК - 18 horas, силовые - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Массонабор-740 - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|