Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Gord: 45,22g | Prot: 58,04g | Carbs: 116,59g.
Café da Manhã: 水煮蛋, KANU 無糖拿鐵, 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 桂格(Quaker) 嚴選十六穀珍, 煎雞蛋, 早安美芝城 熱狗. Almoço: 芭樂, 萬家香 大吟釀醬油, 中華 嫩豆腐, 7-11 鹽味毛豆. Jantar: 爭鮮 海鱺魚壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 味噌湯. mais...
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3444 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Elíptico - 2 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de fanfan3146
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