Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Gord: 72,97g | Prot: 147,77g | Carbs: 224,42g.
Café da Manhã: Madu, Kurma. Almoço: Saus Tiram, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Selada, Nasi Putih, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Minyak Zaitun, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak , Jamur Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: Madu, Kurma, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Yoforia Activ8. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sukavinaceseholic
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