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lets start again.. 💪
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64 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Gord: 57,80g | Prot: 106,14g | Carbs: 182,48g.
Café da Manhã: White Bread , Brown Sugar, Coffee. Almoço: Soto Ayam, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Vegetable Oil, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Jantar: Grilled Fish, Vegetable Oil, Tempeh (Cooked) , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Date, Fitbar Nuts, Sunpride Banana. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de liandha15
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