Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Gord: 57,87g | Prot: 90,62g | Carbs: 143,62g.
Café da Manhã: Teh Hijau, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Sambal Goreng, Meiji Amino Collagen . Almoço: Paha Ayam, Sayur Campuran, Bubur Nasi. Jantar: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Asparagus (Tak Dipersiapkan, Beku), Terung Dimasak, Alpukat. Lanches/Outros: So Good Bakso Ikan Kuah, Wong Coco Pudding , Air Kelapa. mais...
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1544 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mochi_20
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