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6시45분 기상. 오늘은 단식일. 제대로 지켜서 다시 원래의 페이스로 돌아가자~~!!!
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83,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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13 kcal
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Gord: 1,19g | Prot: 0,87g | Carbs: 0,27g.
Lanches/Outros: 아메리카노, 아메리카노. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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