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F: 18,2
H; 60,7
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54,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 59,10g | Prot: 88,24g | Carbs: 106,08g.
Café da Manhã: Nuss-Nougat-Creme, Butterbrioche, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Jermi Räucherkäse, Mini Berliner, Kassler, Kiwi, Beerenkörbchen, Fettarmer Naturjoghurt, Apfel, Leberwurst, REWE Bauernbrötchen, Gekochtes Ei. Jantar: Sonnenblumenkernbrot, Hähnchenbrust, Rinderhackfleisch, Grillkäse Kräuter, Rindersteak, Champignons, Apostels Zaziki, Edeka Feta, REWE Getrocknete Tomaten, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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