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wu_rastaman
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02 ago 20
Jornal de wu_rastaman, 02 ago 20
Perfil de wu_rastaman
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
69,3 kg
Perdidos até agora:
24,4 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 02 agosto 2020:
310 kcal
Gord: 6,86g | Prot: 8,94g | Carbs: 63,89g.
Almoço:
Épi de Maïs au Beurre.
mais...
2707 kcal
Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 2,8 kg por Semana
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