Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
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105,7 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 45,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 37,99g | Prot: 100,98g | Carbs: 139,85g.
Café da Manhã: Cucumber Salad with Vinegar, Chicken Curry, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Cooked Egg White, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Stock (Home Prepared) , Quaker Quick Cooking Oatmeal. Jantar: Cucumber Salad with Vinegar, Cooked Egg White, Tempeh (Cooked) , Finna Sambal Pedas, Cooked Bean Sprouts, Crackers , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Stock (Home Prepared) , Quaker Quick Cooking Oatmeal. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ArisaMarsha
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