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57,5
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57,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 30,90g | Prot: 68,53g | Carbs: 173,23g.
Café da Manhã: Daun Bawang (Loncang), Wortel Bayi, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Telur. Almoço: Semur Daging, Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Kokita Sambal Terasi, Sup Ayam, Sayur Campuran, Ikan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lanches/Outros: Jele Beautie Collagen, Plum, Garuda Pilus, Orang Tua Mintz, Inaco Pudding (Passionfruit) , Air Kelapa. mais...
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1488 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mochi_20
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