Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Gord: 56,52g | Prot: 77,03g | Carbs: 189,95g.
Café da Manhã: Абрикосы, Банановые Панкейки, Голубика, Вкуснотеево Кефир 1%, Здравник Цикорий Растворимый, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Almoço: Дикси Лепешка Пиде с Сыром, SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Чечевичный Суп. Jantar: Здравник Цикорий Растворимый, Абрикосы. Lanches/Outros: Голубика, Bombbar Топпинг Клубника, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый. mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|