Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Gord: 83,97g | Prot: 123,58g | Carbs: 290,51g.
Café da Manhã: Penny Markt Bio Körniger Frischkäse , Lidl Krustenbrot, REWE Avocado, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Mandeln. Almoço: Olivenöl, Gemüse, Mischgemüse, Aldi Passierte Tomaten, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, K-Classic Frischkäsezubereitung Light. Jantar: McDonald's Doppelter Cheeseburger . Lanches/Outros: Magnum Mini Almond , Haribo Riesen Erdbeeren. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, de Pé - 2 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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