Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2520 kcal
|
Gord: 81,46g | Prot: 127,92g | Carbs: 330,60g.
Café da Manhã: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Epica Йогурт Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Jantar: Перекресток Виноград Белый, Вода, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Яблоко Зеленое, Чай, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Капуста Жареная, Куриная Печень. mais...
|
|
2588 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 19 horas, Массонабор-740 - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|