Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
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49 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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676 kcal
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Gord: 24,54g | Prot: 30,55g | Carbs: 83,71g.
Café da Manhã: Pisang Goreng, Telur Rebus. Almoço: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Bakso Daging Sapi, Telur Rebus. Jantar: Putih Telur Matang, Bakso Daging Sapi, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Lanches/Outros: Bengkoang. mais...
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1261 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de junniaus
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