Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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72,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Gord: 61,98g | Prot: 41,52g | Carbs: 61,36g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Natural Pecan Halves, Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Honey, Apples, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn (No Salt Added), Ground Pork (Cooked). Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lipton Unsweetened Instant Tea. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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