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Gente, desde que baixei esse aplicativo, perdi 1,5 kg (10 dias). Mas eu queria muito terminar essa semana na casa dos 77, espero que eu consiga 🙏🏽
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78,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 67,93g | Prot: 96,32g | Carbs: 131,10g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Carne de Sol, Tourinho Manteiga com Sal, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Sal, Liv Up Arroz de couve-flor , Cenouras. Jantar: Tourinho Manteiga com Sal, Liv Up Arroz de Couve Flor com Cenoura e Castanha de Caju, Carne de Sol, Salada Crua. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Tourinho Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . mais...
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626 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Consegue sim, retomei o processo de emagrecimento essa semana e perdi 1,8 kg, o segredo é não desistir, que a gente chega lá!
01 ago 20 por membro: Angelica J.
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01 ago 20 por membro: vitoriac0401
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