Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2547 kcal
|
Gord: 58,14g | Prot: 77,96g | Carbs: 267,48g.
Café da Manhã: Ферма Масло Сливочное 73%, Гармония Сырок Сладкий с Курагой, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яблоки Белый Налив, Банан, Арахис, Эссен Продакшн Конфеты Золушка с Какао. Almoço: Протеин Ironflex Nutrition, Протеин Ironflex Nutrition , Воложка Хлопья Овсяные , Банан. Jantar: Б-52, Мохито, Космополитен, Соевый Соус, Ролл с Огурцом, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. mais...
|
|
2348 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 15 minutos, Limpeza - 40 minutos, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Estar Sentado - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli160988
|