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malpa88
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01 ago 20
Jornal de malpa88, 01 ago 20
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😊
79 kg
Perdidos até agora:
9 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 01 agosto 2020:
440 kcal
Gord: 3,60g | Prot: 40,40g | Carbs: 63,40g.
Café da Manhã:
Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere.
Almoço:
Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Karli Kugelblitz Orangen Drink.
mais...
290 kcal
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Fitbit - 23 horas e 30 minutos.
mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana
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