Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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102,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3758 kcal
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Gord: 141,06g | Prot: 261,94g | Carbs: 327,56g.
Café da Manhã: Mister Choc Choco Duo, Lätta Joghurt, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei, Schär Ciabatta. Jantar: Riesling, Schwartau Schokosauce, Speiseeis, Pflanzenöl, Pfifferlinge, Kroketten, Wildschweinfleisch, Rindergulasch. Lanches/Outros: Multipower Protein Delight Vanilla Cashew Caramel, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Milch 1,5%, Kaffee, McDonald's Fanta. mais...
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3335 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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