Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Gord: 76,49g | Prot: 98,56g | Carbs: 172,33g.
Café da Manhã: Вода, Чай, Ашан Ананас, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Le Superbe Сыр Грюер. Almoço: Kotanyi Приправа Итальянские Травы, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Морской Язык, Ашан Перец Рамиро, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. Jantar: Чай, Delight Финики Королевские , Ананас. Lanches/Outros: Мясновъ Молоко 3,4-6,0%, Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Сладкий Лук, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой. mais...
|
|
1453 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, табата 5 мин - 5 horas, Descansar - 18 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 163-57
|