Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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109,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Gord: 79,42g | Prot: 78,54g | Carbs: 237,60g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Schmälzle Geflügel Lyoner mit Paprika, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. Almoço: Marmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Jantar: Pesto, Gekochtes Ei, Kühne Gewürzgurken, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Olivenöl, Linessa Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Nektarinen. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de choclade
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