Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2244 kcal
|
Gord: 77,63g | Prot: 161,30g | Carbs: 222,70g.
Café da Manhã: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чикенбургер, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Печень. Jantar: Красная Цена Творог 1,8%, Магнит Персик, Яблоко Зеленое, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вода, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2553 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, Массонабор-740 - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|