Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1943 kcal
|
Gord: 74,11g | Prot: 125,58g | Carbs: 194,30g.
Café da Manhã: Мёд, Спартак Шоколад Горький 56%, Гаспадар Мука Пшеничная Высший Сорт, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Лидкон Сахар с Ароматом Ванили, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный. Almoço: Поставы Городок Кефир 3,8%, Куриное Филе Жареное без Масла, Винегрет, Щи Зеленые, Капучино, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Поставы Городок Кефир 3,8%, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Щи Зеленые, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи из Кабачков, Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб Ржаной "Браво" с Черносливом Нарезанный, Помидоры. mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Google Fit - 21 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|