Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2009
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108,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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778 kcal
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Gord: 41,86g | Prot: 80,57g | Carbs: 18,67g.
Café da Manhã: ham, shredded cheddar cheese, half and half, Egg (Whole), coffee. Almoço: lettuce, ranch dressing, Cos or Romaine Lettuce, shredded cheddar cheese, diet coke, boneless skinless chicken breast. Jantar: diet coke, pork chop, french style green beans. Lanches/Outros: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, water, cool whip. mais...
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2993 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de DanaDowning
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