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7.ayı 77 kilo ile uğurluyorum.🍀
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77 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 100,49g | Prot: 59,78g | Carbs: 220,02g.
Café da Manhã: Ciğer, Torku Banada, Beyaz Ekmek, Ispanaklı Gözleme, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin. Jantar: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Börülce, Et Haşlama, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Muhallebi, Eti Sütlü Çikolata, Fanta Fanta, Fıstıklı Baklava, Cevizli Baklava, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asyee
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