Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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120,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 43,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Gord: 81,34g | Prot: 126,29g | Carbs: 194,82g.
Café da Manhã: Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Kakaopulver (Ungesüßt), Vollmilch. Almoço: Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Milkana Schmelzkäse Light, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Jantar: Lidl Riesen-Germknödel mit Kirschfüllung, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Original Griechischer Feta, Tomaten, Zucchini, Milkana Schmelzkäse Light, Aldi Passierte Tomaten, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Lanches/Outros: Aldi Mandeln, Blaubeeren, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett , Milsani Sahnequark 40%, Aldi Speisequark Magerstufe. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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