Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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55,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 47,12g | Prot: 127,92g | Carbs: 81,29g.
Café da Manhã: Очищенные Семена Подсолнечника, Салат Айсберг, Простоквашино Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Сумська Паляниця Хлеб Зерновой , Комо Сыр Твердый Голландия. Almoço: Яблочный Сидр, Дмитрук Kabanosy Chili. Jantar: Комо Сыр Твердый Голландия, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 31 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cardio - 14 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de natala_boyko
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