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Juhu, ich habe einen BMI von <25 erreicht! (Aber das reicht leider nicht für mein Alter, also mal direkt das nächste Zielgewicht einstellen)
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75,9 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 52,17g | Prot: 90,60g | Carbs: 204,22g.
Café da Manhã: Wassermelone, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: Wassermelone, Joey's Croque Salami. Jantar: Wassermelone, Gut & Günstig Emmentaler, Zucchini, Mais, REWE Passierte Tomaten, Karotten, Wassermelone. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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