Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2418 kcal
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Gord: 77,88g | Prot: 63,74g | Carbs: 203,80g.
Café da Manhã: Guma do Żucia (z Cukrem), Kawa z Cukrem, Pomarańcze. Almoço: Banan. Jantar: Kotlet Mielony Smażony, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Lanches/Outros: Wino Riesling, Perła Perła Export, Kruszwica Masło Roślinne, Czerwona Papryka, Jajecznica, Ketchup, Mlekovita Ser Morski, Chleb Razowy. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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