Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2267 kcal
|
Gord: 71,01g | Prot: 156,50g | Carbs: 247,68g.
Café da Manhã: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Кофе, Epica Йогурт Клубника, Чай, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Jantar: Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Сливы, Красная Цена Творог 1,8%. mais...
|
|
2626 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, силовые - 1 hora, Массонабор-740 - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 18 horas, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|