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31 jul 20
Jornal de rjfjensen, 31 jul 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
109,7 kg
Perdidos até agora:
10,3 kg
.
Ainda faltam:
4,7 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 31 julho 2020:
318 kcal
Gord: 5,90g | Prot: 35,30g | Carbs: 30,00g.
Café da Manhã:
Arla Cheasy Skyr Skovbær.
Lanches/Outros:
Goodlife Proteinbar.
mais...
403 kcal
Exercício:
Crossfit - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos.
mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana
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