Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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57,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 30,48g | Prot: 160,09g | Carbs: 126,68g.
Café da Manhã: Elma Chips Batata Palha Extra Fina , Friboi Carne Moída Patinho, Banana Nanica, Predilecta Milho Verde em Conserva, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Parmalat Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Sulminas Requeijão, Pão Francês. Almoço: Italac Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Frutas, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Italac Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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